Në këtë Udhërrëfyes të plotë do të gjeni: Strategjitë qetësuese për të përballuar frikërat irracionale dhe ankthet që shkaktojnë dobësi. Metodat për të interpretuar të kaluarën tuaj dhe për të kuptuar të tashmen, për të arritur paqen dhe perspektivën. Teknikat e relaksimit, te të cilat mund të mbështeteni kur ndiheni në panik. Hapat praktikë për të ndaluar mendimet që janë vërtet të frikshme.

Ankthi: nje udherrefyes i plote per ta kontrolluar is a practical guide to understanding and managing anxiety. Joni E. Johnston draws on psychological research and therapeutic techniques to offer readers effective tools for coping with anxiety in their daily lives. The book covers various aspects of anxiety, from its causes to its manifestations, providing a comprehensive framework for overcoming it and living a more balanced life.

Lista e librave të autorit Joni E. Johnston

Ankthi, nje udherrefyes i plote per ta kontrolluar

Ankthi, nje udherrefyes i plote per ta kontrolluar

Ankthi, nje udherrefyes i plote per ta kontrolluar

Ankthi, nje udherrefyes i plote per ta kontrolluar