Nganjëherë dietat janë shumë shqetësuese. Dhe në këto kushte, stresi që të bën të shëndoshesh, gjithashtu bëhet pengesë për tu dobësuar... Për t'u dobësuar dhe sidomos për të mos shtuar përsëri në peshë, është pra e domosdoshme e të pakësohet stresi dhe të punohet për afirmimin e vetvetes. Si të kufizohen të ngrënat e pavullneteshme? Si të administrohen më mirë përparësitë e jetës? Ku të gjenden mënyrat për të ndryshuar sjelljen? Të tilla janë disa nga pyetjet të cilave u përgjigjet ky libër i cili mbështetet në përvojën e gjatë klinike të profesor Golay, specialist i njohur i obezitetit dhe tek rezultatet bindës, të arritura nga ekipet e tij. Profesor Alain Golay, diabetolog, drejton në Spitalet Universitare të Gjenevës një shërbim të specializuar, veçanërisht në marrjen në ngarkim të pacientëve obezë. Ai është autor tek botimet Payot, i librit “ Të dobësohesh sipas ; personalitetit tënd".